Top.Mail.Ru

Первые месячные у девочек

Статья проверена экспертом
Маргарита Минасян
Заведующий женской консультацией, врач акушер-гинеколог с опытом работы более 10 лет.
Автор статьи
Дарья Широчина
Гинеколог. Стаж работы 7 лет.

Первые месячные у девочки – важное и волнительное событие. Поэтому взрослые должны помочь подготовиться к этому заранее. Важно, чтобы ребенок не испугался, увидев кровь, и понимал все физиологические особенности своей репродуктивной системы.

первые месячные

Что такое менструальный цикл у девочек

В период полового созревания подростка, менструальный цикл у девочки только устанавливается. Поэтому не обязательно, что в начале месячные будут регулярными. Если они начались в 9-10 лет — это норма. При этом овуляция еще может не происходить. У многих подростков циклы ановуляторные. При этом на УЗИ врач сможет увидеть функциональные кисты в яичнике. Они не считаются патологией, поэтому лечение не проводится.

Процесс установления овуляции способен длиться до 8 лет. Это связано с особенностями развития гормональной системы. Обычно механизмы, которые отвечают за менструальный цикл, полностью формируются к 20-22 годам.

Примерно у 10% девочек, после первой менструации, следующая наступает только через 2 и больше месяцев. Нормой считается продолжительность цикла 23-90 дней в течение первого года. В течение трех лет нормой называют период 28-35 дней.

менструальный цикл

Средний возраст наступления менструации у девочек

Средним возрастом наступления у девочки месячных называют 12-13 лет. Хотя в последнее время гинекологи отмечают тенденцию к его снижению. Сегодня многие дети сталкиваются с ними уже в 9-10 летнем возрасте. И это считается нормой. Также нельзя назвать патологией наступление месячных в 14 лет. Но если до этого времени они не наступили или же начались до 9 лет, следует проконсультироваться с врачом. Это может указывать на патологии репродуктивной или нервной системы, эндокринные заболевания.

Период начала первых месячных может зависеть от:

  1. Наследственности. Генетика напрямую влияет на регуляцию цикла. Поэтому если у мамы первая менструация была рано, то у ее дочери она может наступить в то же время.
  2. Веса и телосложения. У девочек с избыточным весом месячные начинаются раньше. Это связано с тем, что жировая ткань может вырабатывать много эстрогенов (женских половых гормонов), которые напрямую влияют на процесс полового созревания подростка.
  3. Особенностей питания. Сегодня в продуктах питания часто встречается повышенное содержание эстрогеноподобных веществ или различных ускорителей роста. Все они воспринимаются организмом, как натуральный эстроген, синтезированный организмом. Поэтому родителям рекомендуют ответственно относиться к выбору продуктов питания для детей.
  4. Климата, в котором живет девочка. В регионах, где преобладает теплая, солнечная погода, месячные у подростков начинаются раньше, в сравнении с холодными, где есть дефицит солнца.
  5. Наличия у ребенка эндокринных патологий. Они могут оказывать влияние на синтез гормонов.

Наследственность и днк

Признаки приближения первых месячных

У каждой девочки месячные происходят по-разному. Одним они не доставляют никакого дискомфорта и длятся несколько дней. У других их продолжительность около недели и они сопровождаются сильными болями и обильными выделениями. Чаще всего, это зависит от наследственности.

Изменения, которые указывают на то, что скоро у девочки начнутся месячные, могут наблюдаться за несколько лет до этого события. Внимание стоит обратить на:

  • изменение фигуры и формирование ее по женскому типу (отмечается рост груди, формирование талии, округление бедер);
  • рост волос под мышками и на лобке;
  • бели, которые выделяются из влагалища;
  • появление угревой сыпи на лице и теле, усиленный синтез кожного сала;
  • быстрый рост тела, который начинает замедляться перед началом первых месячных.

перепады настроения

Кроме этого, у девочек наблюдаются и эмоциональные изменения, сопровождающиеся резкой сменой настроения. Непосредственно перед началом первой менструации появляется предменструальный синдром (ПМС), с которым знакома каждая женщина. В это время девочка может жаловаться на:

  • плаксивость, депрессивное состояние, повышенную эмоциональность;
  • головную боль;
  • дискомфорт в области живота, боли тянущего характера.

Как подготовиться к первым месячным

Многие родители избегают разговоров на интимные темы с ребенком. Но каждая мама должна подготовить свою дочь к тому, что у нее в определенный момент начнется менструация. Поэтому первый подобный разговор должен состояться до 9-10 лет. Если же девочка задает вопросы раньше, не стоит отмахиваться. Необходимо поговорить с ней и все подробно объяснить.

вопросы

Информирование и образование

Разговаривать с ребенком нужно в доброжелательной, непринужденной обстановке. Психологи дают родителям такие советы:

  1. Месячные – это естественный процесс для каждой женщины. Поэтому не стоит стыдиться разговора на подобные темы.
  2. Мама должна познакомить дочь со средствами личной гигиены, объяснив для чего они и как ими правильно пользоваться. Для подростков рекомендуют выбирать прокладки. Использование тампонов допускается только после гинекологического осмотра и с разрешения врача.
  3. Девочке нужно объяснить то, что в эти дни важно тщательно соблюдать личную гигиену. Внимание обращают на регулярную смену прокладки. Делают это каждые 3-4 часа. При смене средства гигиены необходимо подмыться.
  4. Ребенок должен знать о менструальном календаре. Его удобно вести в смартфоне. Для этого нужно установить приложение. Так девочка с самого начала научиться отслеживать менструальный цикл, контролируя его продолжительность и периодичность.

Также мама должна объяснить дочери необходимость регулярного посещения гинеколога. Ребенок не должен бояться или стесняться врача. Первый визит к нему должен состояться в течение первых менструальных циклов.

гинеколог

Практическая подготовка

Подростки часто испытывают волнение по поводу того, что месячные у них могут начаться в то время, когда они будут в школе или вне дома, и они столкнутся с казусной ситуацией. Поэтому мама должна положить ребенку прокладку в потайной карман школьной сумки. Это позволит девочки чувствовать себя увереннее.

Кроме прокладок, девочке советуют иметь при себе влажные салфетки. Ведь в школе у нее не будет возможности подмыться или принять душ. Также следует брать с собой подходящий обезболивающий препарат, чтобы принять его, если месячные будут сопровождаться болью.

Как начинаются месячные у девочек в первый раз

Иногда у девочки могут  отсутствовать какие-либо признаки менструации или же они практически незаметны. Поэтому для них все начинается с вида крови на нижнем белье. Первая менструация у девочки может продолжаться 2-7 дней. В начале количество выделяемой крови незначительно, ее оттенок от темно-красного до темно-коричневого. Постепенно ее объем увеличивается и она выглядит ярче. Если выделения обильные, девочка может заметить наличие кровяных сгустков. Это нормальное явление, связанное с попытками организма уменьшить кровопотери.

К окончанию периода менструации количество выделений уменьшается и они опять приобретают темный оттенок, иногда выглядя черными. Причиной является задержка крови во влагалище, где она подвергается окислению.

Какое количество крови выделяется за одну менструацию? Объем выделений индивидуальный для каждой девочки. Он может варьироваться от 20 до 80 мл в сутки.

объем крови

Как поддержать девочку во время первых месячных

Важно, чтобы в этот период родители проявили максимум внимания и заботы о девочке. Ведь подросток может испугаться таких изменений. Поэтому мамам рекомендуют подготовить дочь к этому заранее.

Если мама не уверена в том, что она готова начать такой разговор, можно предложить ребенку почитать энциклопедию для подростков, рассказывающую об анатомии. Сегодня подобных книг достаточно много, поэтому выбрать подходящую не составит труда.

девушка с книгой

Но, поговорить все же нужно. Ведь у подростка во время чтения могут возникнуть вопросы, на которые ей сможет ответить только мама. Как начать такой разговор:

  1. Можно найти мультфильм, в котором есть упоминание о менструации. Вначале лучше маме посмотреть его самостоятельно и только потом предложить дочке совместный просмотр. Различные информативные ролики на подобные тематики есть в интернете.
  2. Во время просмотра фильма, можно постепенно начать обсуждение данной темы. Очень хорошо, если у мамы и дочери всегда были близкие доверительные отношения. Так девочке будет не страшно задавать «неудобные», на ее взгляд, вопросы. Также мама может сама поинтересоваться, понимает ли ребенок смысл увиденного.
  3. Затронув тему первых месячных, можно рассказать ребенку о половом созревании. Что это, как проходит, к каким изменениям следует готовиться, какие ощущения дочь может испытывать в этот период.
  4. Нелишним будет рассказать о своем личном опыте. Хорошо, если женщина вспомнит, как прошла первая менструация у нее, даже если при этом возникла смешная или курьезная  ситуация.
  5. Особое внимание следует обратить на эмоциональное состояние девочки. Для нее первые месячные это неординарное событие. Важно успокоить ее и объяснить, что все это естественно и теперь будет происходить регулярно. Страшного в этом ничего нет. Просто теперь девочка стала маленькой женщиной, которая в будущем сможет выносить и родить ребенка.
  6. Также нельзя упустить разговора о гигиене. Маме стоит объяснить, что испачканное кровью белье – это нормальный процесс. Его не стоит бояться или стыдиться. Девочке необходимо показать, где находятся прокладки, чтобы она при необходимости могла ими воспользоваться. Также можно вместе отправиться в аптеку и купить подходящее для нее гигиеническое средство. При этом нужно объяснить, что выбор зависит от количества выделений. Поэтому, если месячные скудные, не нужно выбирать самую толстую прокладку и просто долго ее не менять. Подросток должен понять, что их необходимо регулярно менять (в среднем через каждые 3-4 часа).
  7. Если менструация сопровождается болью или дискомфортом. Необходимо подобрать подростку обезболивающий препарат, который она сможет принять, почувствовав недомогание, связанное с началом менструации. Облегчить боль помогает изменение положения тела. Поэтому девочке нужно предложить прилечь, согнув ноги в коленях, и отдохнуть.
  8. И еще один вопрос, который обязательно обсудить с девочкой – это возможные последствия половой жизни. Ведь теперь организм девочки готов к беременности. Кроме этого, необходимо рассказать, что незащищенный секс – это не только риск незапланированной беременности, но и возможность заразиться различными инфекциями. Поэтому девочка должна знать о контрацепции.

Маме нужно понимать, что именно она должна разговаривать с дочерью на такие темы. Не стоит перекладывать ответственность на интернет, педагогов или подруг.

Когда стоит обратиться к врачу

Первые месячные – это уже повод посетить гинеколога. Консультация необходима для того, чтобы исключить различные патологии, которые могут представлять опасность и о которых можно даже не догадываться. Обязательным посещение врача должно стать в следующих случаях:

  • влагалищные выделения имеют неприятный, резкий запах;
  • в области половых органов ощущается зуд и другие неприятные ощущения;
  • первые месячные длятся дольше 10 дней;
  • объем выделений превышает 80 мл в сутки.

Обильные выделения

Поводом для консультации с гинекологом становится отсутствие менструации после 14 лет. Причина может скрываться в:

  • наследственности;
  • нарушениях развития врожденного характера;
  • опухоли гипофиза;
  • патологиях иммунной и эндокринной систем;
  • недостатки веса у подростка;
  • полном зарастании девственной плевы.

Заключение

Первые месячные – это естественный процесс, указывающий на взросление девочки. Но для ребенка, это, конечно же, стресс. Не допустить этого позволит своевременная подготовка к данному событию. К моменту начала менархе, подросток должен все о нем знать. Если менструация началась, маме важно поддержать дочь, поделившись своим опытом.

Полезные советы

Во время месячных каждая женщина испытывает определенный дискомфорт. Мамам необходимо объяснять девочкам, что это естественно. Но не обязательно терпеть неприятные ощущения. Чтобы их не допустить или облегчить, стоит:

  1. Правильно питаться. В рационе должно быть больше продуктов, содержащих Омега-3 и железа.
  2. Выбрать подходящие гигиенические средства. Это даст возможность чувствовать себя комфортно и уверенно.
  3. Больше радовать себя. Если встреча с друзьями дарит положительные эмоции, стоит отправиться с ними на прогулку. Если же девочка лучше чувствует себя за чтением, рисованием или другим занятием, разрешите ей на время отложить другие дела и заняться любимым.
  4. Вести календарь, отмечая в нем дату начала менструации. Делать это можно в специальном приложении или отмечая даты в календаре. Таким образом, можно отслеживать менструации и уже заранее готовиться к следующей.
  5. Полноценно отдыхать. Важно высыпаться, так как недосып провоцирует выброс в организм кортизола. А он может усилить менструальные боли.

Если девочка будет соблюдать все перечисленные правила, то сможет облегчить неприятные ощущения во время месячных.


Похожие статьи

Оцените статью
Многопрофильный медицинский центр MDC
Добавить комментарий