Первое использование тампонов: Советы и рекомендации для новичков

Статья проверена экспертом

Маргарита Минасян

Заведующий женской консультацией, врач акушер-гинеколог с опытом работы более 10 лет.

Автор статьи

Дарья Широчина

Гинеколог. Стаж работы 7 лет.

Первое использование тампона — немного беспокойный момент. Но на самом деле в этом нет ничего страшного. Расскажем, как пользоваться тампонами и когда это допустимо.

Выбор и покупка подходящих тампонов

Девочкам, у которых идут первые месячные, вполне можно использовать тампон. Он не повреждает девственную плеву. Но важно грамотно подойти к выбору, чтобы не навредить здоровью. Девушке лучше выбрать тампон из натуральных материалов. Желательно выбирать проверенных производителей и не пробовать варианты сомнительного качества. Нужно, чтобы упаковка была целая и содержала описание и инструкцию.

Тампоны бывают разных размеров. Если менструации у девочки только начались, или выделения у нее скудные, нужно использовать мини, рассчитанный на 1-2 капельки.

Иногда женщины покупают изделия нескольких производителей для разных по счету дней. В первые дни — 3-4 капли, в последние — до 2-х.

Использование тампонов в первый раз

Если тампон ввести правильно, он почти не будет ощущаться. Первое введение тампона немного пугает, но нужно сохранять спокойствие.

Использовать тампоны в первый раз несложно. Следует выбрать наиболее подходящее для девочек средство.

Что нужно сделать:

1. Очень хорошо вымойте руки мыльным средством, потом обработайте антисептиком (можно Хлоргексидином).
2. Бережно извлеките тампон из его защитной упаковки.
3. Поднимите одну ногу и поставьте куда-нибудь поудобнее, например, на край ванны.
4. Осторожно вытяните нитку, расслабьте мышцы влагалища (в напряженные вставить средство гигиены сложно и болезненно).
5. Возьмите тампон двумя пальцами и осторожно введите во влагалище, медленно протолкните по возможности глубже, не торопитесь. Следите, чтобы нить оставалась снаружи. Иначе сложно будет извлечь тампон.

Теперь все сделано.

Процесс введения тампона

Изделие вводят в зависимости от его конструкции.

Для тампона без аппликатора:

1. Потяните за нитку. Удостоверьтесь, что изготовитель закрепил ее хорошо.
2. Возьмите изделие за конец с ниткой и в основание вставьте ваш указательный палец.
3. Другой рукой нужно развести половые губы.
4. Постепенно загоняйте изделие внутрь, осторожно подталкивая тем же пальцем. В случае сопротивления слегка поменяйте направление тампона.
5. При дискомфорте постарайтесь протолкнуть поглубже. Чтобы вы тампон не ощущали, нужно его поместить в среднюю треть влагалища.
6. Хорошо помойте руки.

Для тампона с аппликатором:

1. Вытяните трубку внутри аппликатора до щелчка.
2. Двумя пальцами (указательным и большим) возьмите наружную трубку.
3. Поставьте закругленный конец аппликатора в преддверие влагалища, теперь вводите в диагональном направлении, пока два пальца не соприкоснутся с телом.
4. Подтолкните во внешнюю часть аппикатора тот элемент, который был внутри.
5. Извлеките аппликатор.
6. Не забудьте вымыть руки.

Теперь вам будет комфортно.

Уход и гигиена

Женщины предпочитают тампоны, так как желают, чтобы им было удобно. Но при выборе этого средства надо соблюдать определенные правила:

1. Подберите размер правильно (исходя из количества капель).
2. Держите тампон внутри не более 4-х часов.
3. Когда посещаете туалет, отводите нитку в другую сторону, чтобы она не загрязнилась мочой или калом. Совсем не обязательно менять на новый, если он не наполнился.

Рекомендации обязательно нужно соблюдать, если хотите, чтобы вам было комфортно и безопасно.

Противопоказания и меры предосторожности

Как и наибольшая часть медицинских и гигиенических средств, тампоны не лишены противопоказаний к их применению:

• воспаления в малом тазу;
• предрасположенность к аллергии – множество изделий пропитаны веществами, придающими приятный аромат;
• нарушения в развитии половых органов;
• слишком значительная сухость влагалища;
• курс медицинских процедур во влагалище;
• первые 2,5–3 месяца после родов;
• наличие в анамнезе ИТШ различного происхождения.

Ночью пользуйтесь не тампонами, а прокладками. Не применяйте постоянно, только когда очень нужно. Не пользуйтесь в те дни, когда месячных нет.

Когда тампон пора менять

Основное правило — тампон можно держать внутри не более восьми часов, иначе появляется риск опасного состояния токсического шока. Если вам требуется ставить тампон очень часто, далее советуем приобрести изделие с большой впитывающей способностью.

В целом частота смены — где-то раз в 4 часа, но зависит это от обильности менструальных выделений и дней цикла. Тампон пора менять, если нитка стала мокрой, или жидкость начала выходить наружу.

Чтобы извлечь изделие, нужно потянуть за веревочку. Если он слегка застрял, значит, впиталось еще недостаточно жидкости, и можно пока не вынимать. Если наполнение происходит медленно, допустимо держать его 8 часов. Можете тогда приобрести тампон, который впитывает меньше.

Как вынимать тампон

Делайте это осторожно.

1. Примите комфортном положении. Не напрягайтесь, несколько раз вдохните.
2. Осторожно потяните за веревочку и постепенно извлеките тампон. Возможно, вы слегка ощутите трение, но оно должно быть безболезненным.
3. Выкиньте тампон и хорошо вымойте руки.

Если тампон задержался:

1. Если вы не можете отыскать нитку, или тампон оказался в застрявшем положении, подождите, когда тампон полностью будет пропитан менструальными выделениями. Тогда вам будет не так сложно вынуть тампон.
2. Извлекать задержавшийся во влагалище тампон желательно в положении на корточках. Постарайтесь тужиться, словно вам хочется в туалет, так может быть легче вытолкнуть изделие или сместить его так, чтобы вам было удобнее.
3. Постепенно вставьте во влагалище палец и пощупайте тампон. Вы можете пользоваться зеркалом, чтобы обнаружить быстрее. Вам может помочь близкий человек.
4. Когда доберетесь до тампона, поместите во влагалище еще один палец, схватите тампон и извлеките его. Теперь можно его выбрасывать и мыть руки.

Нельзя использовать посторонние вещи, можно орудовать исключительно пальцами. Недопустимы пинцеты и щипцы. Если нет возможности самим вынуть тампон, пойдите в гинекологию.

Список литературы 

1. Agnel Anna Raju, Shabaraya AR and Navaneetha A.S. Review on Menstrual Hygeine International Journal of Advanced Research (IJAR). 2019. May 13; 7(4):1571-1575
2. Louis Nonfoux, Myriam Chiaruzzi et al. Impact of Currently Marketed Tampons and Menstrual Cups on Staphylococcus aureus Growth and Toxic Shock SyndromeToxin 1 Production in Vitro Applied and Environmental Microbiology. 2018 Jun 15; 84(12): e00351 – 18 Луи Нонфокс, Мириам Чиаруззи и другие Влияние выпускаемых в настоящее время тампонов и менструальных чаш на рост Золотистого стафилококка и развития синдрома токсического шока. Выработка токсина 1 in vitro. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5981080/
3. Kara E. Woeller, Kenneth W.Miller et al. Impact of Advertising on Tampon Wear-time Practices Clinical Medicine Insights: Women‘s Healths. 2015;8:29-38 Кара Е.Вёллер, Кеннет Миллер и другие Влияние рекламы на время ношения тампона https://journals.sagepub.com/doi/full/10.4137/CMWH.S25123
4. Will Tremlett, Colin Michie et al. Recurrent Menstrual Toxic Shock Syndrome With and Without Tampons in an Adolescent The Pediatric Infectious Disease Journal. July 2014; 33(7): 783-785 Уил Тремлетт, Колин Мичи и другие Рецидивирующий синдром менструального токсического шока с и без тампонов у подростка
5. Victoria Bîrluțiu, Ofelia Criștiu et al. The Management of Staphylococcal Toxic Shock Syndrome. A Case Report The Journal of Critical Care Medicine. 2016 Apr; 2(2): 85-88 Виктория Бирлуцю, Офелия Кришту и другие Лечение синдрома стафилококкового токсического шока. Отчёт о случае https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5939132/